Kenko No Kai Bukit Tinggi Mengelar Senam Pagi Bersama
Jarang sekali kita melihat masyarakat melakukan olahraga bersama dalam jumlah besar, kebanyakan hanya bersifat kelompok kecil ataupun individu. Cara olahraga seperti ini terkadang membuat seseorang bosan karena tidak ada temannya dan akhirnya berhenti berolahraga. Jangan sampai hal ini terjadi karena olahraga sangat baik bagi kesehatan. Luangkanlah waktu khusus untuk berolahraga dalam 1 minggu minimal 3-4 kali kita berolahraga dengan durasi 1-2 jam. Apa yang didapat dengan kita berolahraga adalah kekuatan otot-otot semakin baik terutama kekuatan otot jantung dan pembuluh darah, paru-paru akan terlatih dengan baik untuk pengisian oksigen dan pembuangan karbondioksida, lemak yang mengendap akan
Selengkapnya